Giorno 15

Esercizio di equilibrio

Stai in equilibrio su una gamba per circa 30 secondi.
Fissa un punto davanti a te per mantenerti stabile, poi cambia gamba.
Per rendere l’esercizio più impegnativo: chiudi gli occhi.

“Faccio questo esercizio quasi ogni giorno mentre mi lavo i denti. È facile da integrare nella routine quotidiana e aiuta davvero a migliorare l’equilibrio.”
– Denise, Finance