Giorno 14

Auto-massaggio delle mani

Con il pollice di una mano, massaggia delicatamente il palmo dell’altra.
Poi lavora ogni dito con movimenti morbidi e fai ruotare lentamente i polsi.
Cambia lato.

“Rilassa non solo le mani, ma anche la mente, grazie alla concentrazione su un gesto semplice – e in più regala una piacevole sensazione di benessere.”
– Heike, psicologa