Giorno 3

Assaporare con consapevolezza

Concediti un momento di gusto semplice: Prendi un tè, un caffè o un frutto. Annusalo, osserva il colore, senti la temperatura. Assaggia un piccolo boccone/sorso e goditelo consapevolmente, senza distrazioni.

“Trovo che sia un aiuto prezioso per rallentare il ritmo quotidiano, ed è semplicissimo da mettere in pratica.”
– Lorenzo, Account Manager