Jour 3

Ralentissement sensoriel

Accordez-vous un moment de dégustation simple : un thé, un café ou un fruit. Avant de consommer, sollicitez vos sens et humez son parfum, observez sa couleur, sentez sa température. Prenez une petite bouchée ou une gorgée et savourez-la attentivement, sans aucune distraction.

« C’est l’outil idéal pour mettre un frein conscient à la course effrénée du quotidien. »
– Lorenzo, Account Manager