Jour 4

Mini-randonnée

Offrez-vous une pause de 10 minutes à l’extérieur. Laissez votre téléphone à la maison ou dans votre poche.

« Pour moi, c’est le meilleur exercice qui soit ! Si vous arrivez à vous éclipser discrètement et que votre famille ne vous suit pas, vous n’entendrez pas un seul « Maman » pendant 10 minutes incroyables. En plus, c’est super relaxant de simplement observer le mouvement des feuilles dans les arbres. »
– Anne, Manager of Psychological Services